Promozione del Benessere Psicofisico
Per Benessere generalmente si intende una condizione di buona salute psicofisica. Benessere è svegliarsi ogni mattina e avere tempo, energia e libertà sufficienti a vivere la vita che si desidera.I metodi psicologici di promozione del benessere psicofisico si basano essenzialmente sullo sviluppo e sul potenziamento delle capacità individuali di concentrazione psichica sul proprio corpo e sulle proprie rappresentazioni mentali. Non esiste benessere mentale senza la consapevolezza del proprio corpo: controllarlo, saperne dominare i movimenti, essere consapevoli della propria postura, rappresentano elementi essenziali per la strutturazione della persona. Chi persegue il proprio benessere, in certi momenti, può sentirsi spinto nella ricerca di un metodo, ossia di qualcosa di nuovo da apprendere e da fare per sé stessi. Quello che propongo è tra i metodi maggiormente utilizzati per la promozione del benessere psicofisico dalla Psicologia della Salute e dalla Psicologia dello Sport:
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