Il Supporto Psicologico

Un aiuto costante per non perdere di vista gli obiettivi

La dott.ssa Chiara Bottura, Psicologa specializzata in Programmazione Neurolinguistica (PNL), condurrà il gruppo nel sostenere la motivazione a seguire la dieta proposta dal dott. Beghini. 

L'approccio della PNL si basa sullo studio dei meccanismi di comportamento che mettiamo in atto. La PNL è la conquista della libertà o la risvegliata consapevolezza che l'abbiamo sempre avuta e possiamo esercitarla quando vogliamo.

Una corretta alimentazione e un pò di attività fisica sono importanti, ma non sono sufficienti se non creiamo un atteggiamento mentale che instauri un rapporto positivo con il cibo, con il nostro corpo e con lo stare bene. Possiamo imparare a far lavorare la nostra mente a nostro vantaggio, anzichè contro di noi, a renderci liberi dai mille condizionamenti nei confronti del cibo, ad associare il piacere ad uno stile di vita più sano ed equilibrato, a gestire lo stress in maniera più produttiva, ad amarci e accettarci così come siamo e decidere di essere in forma solo perchè ci va di farlo e non perchè ci sentiamo inadeguati. 

Lo scopo della psicologa è quello di insegnarvi a individuare e superare le barriere nascoste che si frappongono fra voi e il successo. Vi aiuterà a capire cosa fare e come guidare voi stessi a farlo, nel contesto della vostra vita di tutti i giorni. La dott.ssa mira ad aiutarvi a trovare spiegazioni adeguate per le vostre difficoltà passate e a  insegnarvi i fondamenti del cambiamento di abitudini, requisito essenziale della perdita di peso e dell'esercizio fisico appropriato. In ogni incontro verranno proposte idee e strategie per identificare le ragioni specifiche  che vi spingono a deviare dal vostro piano, e sarete guidati a capire come ciò accade, scoprirete l'esistenza di varie ragioni, tra le quali non credere che potete farcela davvero, reagire impulsivamente alle emozioni spiacevoli o troppo severamente agli errori, o rivolgere attenzione ed energia a soddisfare le aspettative altrui. Individuando le barriere psicologiche che vi impediscono di avere successo e guardandole senza censure, vi ritroverete capaci di affrontare il problema direttamente ed efficacemente. Si imparerà a distinguere la "fame di pancia" che si manifesta quando il corpo ha veramente bisogno di cibo, dalla "fame di testa" che si manifesta quando abbiamo voglia di mangiare, senza avere veramente fame: quindi mangiare solo quando si ha fame, avendo fiducia nella propria intuizione.

Dunque troverete idee e soluzioni, sappiate che sono però più utili a chi cerca di migliorare che non a chi lo spera soltanto.